Minsan ay nahahanap ng lahat ang ating sarili sa isang sitwasyon kung saan hindi natin alam kung ano ang gagawin. At kahit na bihirang mapansin namin ang mga palatandaan na darating sa amin. Minsan ito ay isang tao, isang sitwasyon na sumasalamin sa problemang kinakaharap natin. Minsan ang isang palabas sa TV o pelikula na dumidikit sa tamang tala. Noong nakaraan, hindi ko rin pinansin ang mga palatandaang ito, ang mga pagpapakita ng aking katawan, emosyon, mga pahiwatig, at mga pahiwatig na ipinadala sa akin. Ang kamangmangan na ito ay nagdulot ng maraming mga problema, nasira relasyon, oras at araw nang walang galak.

Sa isang oras na hindi ako naging masaya sa aking buhay, at literal na sumakay para sa perpekto ng isang kapareha, ina, ginang na babae, at isang babae na may malaking pera, inalok sa akin ng internet ang isang pelikula Mapayapang mandirigma. Nagkataon? Matigas. Nang mapanood ko ang pelikulang ito, tumayo ako na nakabukas ang aking bibig at isang malalim na pakiramdam sa loob ko. Si Dan Millman at ang kanyang mga saloobin tungkol sa katatawanan, balanse, presensya at ang pangangailangan upang umangkop upang baguhin ay naiwan sa akin ng malalim na mga bakas.

Hindi nila ako binago agad ang lahat sa kanilang buhay. Ngunit nangahas kong sabihin na dinala nila ako ng higit na kapayapaan sa loob. Ang mainit na kalmado na tumutulong sa amin na mapagtanto ang kagandahan ng kalikasan, aming paghinga, ngiti ng aming kapareha, at iba pang mga bagay na pinapahalagahan namin. At makinig din sa iyong sarili, doon sa loob. Pagkatapos ay nabasa ko ang libro Mapayapang mandirigma Paaralan, Nagpasya akong magbahagi ng ilang mga saloobin.

Ang aklat na Paaralan ng Mapayapang mandirigma ay nakatuon hindi lamang sa isport, dahil malalaman mo sa paglalarawan ng libro (sa pamamagitan ng paraan, may mahusay na pag-init sa libro!), Ngunit gumagana din sa parehong may kamalayan at walang malay. Sapagkat kung sino ang hindi makontrol ang kanyang sarili ay walang pagkakataon na ilagay ang lahat sa isang pagganap sa palakasan, hayaan ang buhay. Sa ibaba makikita mo ang mga extract mula sa libro na talagang humanga sa akin.

Pamamaraan at pagkakasunud-sunod

"Ang proseso ay usapin ng oras at pagsisikap. Maaari kang magtalaga ng mas kaunting oras at pagsisikap dito, o mas maraming oras at pagsisikap. Kung sobra kang nagsasanay, malamang na mas mabilis kang makakapag-unlad at marahil makaranas ng isang maikling panahon ng katanyagan, ngunit sa huli ay mararanasan mo ang lasa ng pagkasunog. "

Isang pangungusap na dapat basahin ng napakaraming tao na hinahabol ang isang perpekto at sakripisyo sa lahat ng kanilang oras at lakas. Ang lahat ay may likas na pagkakasunud-sunod at pamamaraan. Kung ang ating isip ay magkakasuwato sa aksyon, kumilos tayo nang sadya at matiyaga sa mga negosasyon, mas kaunti ang panganib na masunog, at kabaliktaran, ang resulta ng aming mga pagsisikap ay maaaring maging mas perpekto at pangmatagalang.

Limitadong ideya ng iyong sarili

"Ang iyong buhay ay may gawi na umunlad alinsunod sa iyong mga ideya. Kung inaasahan mong gumawa ng isang bagay na kahabag-habag, magkakaroon ka ng mas mahina na pagganyak at interes, maglalaan ka ng mas kaunting oras at lakas sa bagay na iyon, at sa gayon ay hindi mo ito gagawin nang maayos, na magpapatibay lamang sa iyong mga paniniwala. Samakatuwid, sa palakasan at sa buhay, ang antas ng tagumpay ay isang salamin ng kung ano ang nasa isip mo. "

Naaalala mo ba ang huling pagkakataong sinabi mo ang isa sa mga pangungusap, "Hindi ko ito masyadong magagawa. Ito ay isang mas mataas na liga, hindi ko ibibigay. Hindi ako makapinta. Wala akong magagawa sa pagluluto / pagsayaw / pag-awit. ”- Ang lahat ay salamin lamang ng aming pag-iisip tungkol sa ating sarili.

Gayunpaman, ang mga tukoy na problema ay lumitaw din kapag itinuro ang isang tao na gumawa ng anumang bagay mula pagkabata upang maging karapat-purihin. Ang ganitong mga bata ay lalago sa mga taong umaasa sa tagumpay mula sa kanilang sarili at pakiramdam na inaasahan ng lahat na gawin nila ito. Sinusubukan nilang huwag mabigo ang mundo. Ang mga taong ito ay mahusay na mag-aaral, nangungunang atleta - at mga pagpapakamatay. Kaya't maingat. Mabuhay ang iyong buhay para sa iyong sarili, hindi para sa inaasahan ng iba.

Halimbawa mula sa libro: Ang ideya ng shop ay may ideya na magbenta ng mga kalakal sa halos 10 sa isang buwan. Nang magtagumpay siya, masigla ang boss at dinoble ang laki ng tindahan at alok. Ngunit ang nagbebenta ay nagbebenta pa rin ng mga kalakal ng 10 libo lamang. Ang bigo ay nabigo at ang shop ay sumalampak sa orihinal na sukat nito. Nabenta muli ng salesman ang mga kalakal sa 10 libong mga korona. May ideya siya na ito ang kanyang pinakamataas, anuman ang mga posibilidad.

"Ang ideya ng sariling tao ay hindi mas totoo kaysa sa anino ng isang anino. Ito ay isang ilusyon na dati ay nalinlang ka. Iyon ang dahilan kung bakit maniwala tayo sa ating sarili at sa ating mga pangarap, tuparin natin ito nang mabagal at sa ating sariling bilis, siguro magulat tayo sa magagawa natin! ”

Hininga at pakiramdam

"Sa huli, nakakontrol tayo ng mga emosyon salamat sa pagkontrol ng katawan. At isang magandang panimulang punto ay upang obserbahan at kontrolin ang iyong sariling hininga. "

Sa pinakalumang mga katuruan mahahanap mo ang mga masters kung kanino ang nagtatrabaho sa paghinga ay ang pundasyon. Kaya subukang huminto paminsan-minsan sa araw, ilagay ang iyong kamay sa iyong tiyan at makita lamang ang natural na ritmo ng aming paghinga. Sino ang nais na, mayroong iba't ibang mga application at mga libro na nakatuon sa paghinga.

Palawakin ang iyong kamalayan

Ang patotoo ay isang natutunang kasanayan na binubuo ng dalawang bahagi. Kinikilala ng isa ang mga lumang pattern at tinatanggal ang mga ito. Kaya't kung napansin mo ang galit, makikilala mo ang pagkakaroon nito at tatanggapin mo ito. Tila ang batayan ng pinakamainam na kalusugan ay ang pagkilala sa emosyonal na balakid na "Natatakot ako" o "galit sa akin". Ngunit kung nahuhumaling tayo sa ating takot, isadula ito nang wala sa ugali, at magsumikap na alisin ito, lalakas at uugat ang emosyonal na hadlang na ito.

"Ang takot, galit at kalungkutan ay bahagi ng buhay. Hindi mo maaaring alisin ang mga ito mula dito sa pamamagitan lamang ng pagnanasa. Kahaliling emosyon habang hinahabol ng mga ulap ang kalangitan. At palagi kang may pagpipilian, maaari mong palaging magpasya kung ano ang iyong magiging reaksyon. Maaari kang makaramdam ng pagkabalisa at hindi ka pa rin natatakot. Tulad ng sinabi ng isang bantog na coach sa boksing: Ang mga bayani at duwag ay nararamdaman mismo ng parehong takot - magkakaiba lang ang kilos ng mga bayani. "

Sa libro ay makakahanap ka ng maraming at maraming magagandang ideya na makakatulong sa iyo na mapahinto at magtaka kung talagang nabubuhay ka sa nais mong mabuhay. Sino ang nais na mabuhay ang nakatagong kaluluwa sa loob mo. Kaya inirerekumenda ko ang Dan Millman's School of Peaceful Warrior sa lahat.

Esene Suenee Universe

Dan Millman: Mapayapang mandirigma School (bumili ka ng libro dito)

Mapayapang mandirigma Paaralan