Naisip mo na ba kung aling mga sitwasyon at kung ano ang nararamdaman mong pagtutol? Sa aking trabaho, nakikilala ko ang mga taong may mga taon ng pagtuklas sa sarili sa likod nila at hindi pa tumitingin nang maayos sa paksang ito. Ang panloob na pagtutol ay nananatiling hindi nakikilala at nakikita pa nga bilang isang pagpapakita ng pamumuno at isang tagapagpahiwatig ng mga hangganan. At iyon ay isang malaking pagkakamali. Ang pagtatanggol sa iyong sarili laban sa anumang bagay ay hindi nangangahulugang makakaranas ka ng paglaban. Kung ikaw ay talagang malinaw sa kung ano ang iyong tinutukoy sa iyong sarili laban, ang iyong "hindi" ay malinaw at malinaw din. Tingnan natin nang maigi.

Mayroon akong isang babae sa therapy. He longs for a relationship (on a conscious level) at hindi ito dumarating. Madalas itong sinasalubong ng pagtanggi. Sa simula pa lang ay naramdaman ko na ang paglaban ay may mahalagang papel sa buong sitwasyon. Ang hamon ay dalhin siya sa kanya at ipaliwanag kung paano gumagana ang kanyang mekanismo. Sa lalong madaling panahon ay naging malinaw na siya mismo ay hinahamak ang maraming lalaki, at malinaw na ang ulap na ito ay nagpalabo sa kanyang pang-unawa hanggang sa punto na hindi niya nakilala ang mga potensyal na kasosyo. Ang unang reaksyon kapag nakikipagkita sa isang lalaki ay paglaban, na pinaniniwalaan niya at tinatanggihan ang lahat sa simula pa lang. At pagkatapos ay patuloy siyang naghahangad ng kapareha. Upang pabagalin ang nagyelo na sitwasyon, kailangan niyang malaman kung paano nangyayari ang lahat, kaya pinayuhan ko siyang magsimulang mag-eksperimento at magkusa na makipagkilala sa mga lalaki. A wave of revulsion rise and beneath it came fear...Resistance is not a solid hadid if we will will to explore it and it always hide a secret na kailangan ding malaman.

Ang paglaban ay isa sa mga pangunahing estratehiya ng ego ng tao. Tayong mga tao ay lumikha ng mga ideya tungkol sa kung sino tayo - ang tinatawag na self-image. Ito ay isang paraan upang makayanan ang hindi nabagong mga anino ng kababaan at takot. Pagkatapos ay kumapit tayo sa self-image na ito dahil nagbibigay ito sa atin ng kaunting ginhawa at seguridad. Sa katunayan, ito ay lubos na nagbubuklod sa ating walang limitasyong potensyal. At kaya patuloy na inaatake ng Buhay ang tendensiyang ito upang ipakita ang kasinungalingan nito at sa huli ay palayain ang tao. Gayunpaman, anumang bagay na nagbabanta sa ideyang ito ay pumupukaw ng pagtutol sa isang tao. ("Huwag kang tumingin, o malalaman mong nagsisinungaling ka at masasaktan ka.") Sa malao't madali, haharangin ng mekanismong ito ang ninanais natin sa antas ng kaluluwa—sa madaling salita, kung ano ang naipakita natin dito. buhay. Isang sumpa na magiging regalo pagdating ng panahon. Ganoon din ang babae mula sa therapy. Ang direksyon ng kanyang paglalakbay sa buhay ay nagpilit sa kanya upang matugunan ang kanyang pangunahing tema.

Tulad ng isinulat ko sa itaas, ang paglaban ay madalas na nagtatago ng mga traumatikong karanasan na, kapag ginamit, lumalabas sa paglipas ng panahon at darating ang paggaling. Ayokong magsulat tungkol dito ngayon. Gusto kong italaga ang sarili ko sa pagtatrabaho sa kanya. Paano siya makagalaw? Minsan nakikita ko ito bilang isang hanay ng mga kinakalawang na gears na kailangang ihinga sa buhay. Ang pagharap sa paglaban ay parang pagharap sa napakalakas na hangin. Nangangailangan ito ng panloob na lakas.

Halimbawa. Kasama mo ang iyong kapareha at may ginagawa siyang nakakaantig sa iyo. Kadalasan sa gayong mga sandali, ang isang tao ay nakakaramdam ng pagtutol sa anumang karagdagang mapagmahal na pakikipag-ugnay (nagsasara), maaari itong tumagal ng mahabang panahon at kung minsan ay humahantong sa pagkasira ng relasyon. Kapag sinasadya mong maunawaan ang gayong sitwasyon, makakatagpo ka ng matinding pag-aatubili na magbukas, kahit na patuloy kang nagnanais ng pagmamahal at pagbabahagi sa ibang antas. Sa aking paglalakbay, ang sinasadyang hakbang sa paglaban ay nagtrabaho para sa akin. Sa buong kamalayan ay tumagos ito at piliin na sundin ang pag-ibig. Ito ay maaaring mangahulugan na huminga ka ng malalim at pumunta sa isang bagay na talagang ayaw mong gawin, kahit na alam mo na ito ay makatuwiran at maaaring magdulot ng higit na liwanag sa sitwasyon. Sa pagsasagawa, ito ay maaaring mangahulugan, halimbawa, na inalok mo ang iyong asawa ng masahe, kahit na ang nasugatan na bahagi mo ay mas gugustuhin na mabutas sa silid at insultong hintayin na dumating siya at simulan ang paghila sa iyo pabalik sa buhay. O buksan at tapat na ibahagi ang iyong nararamdaman (at pagkatapos ay bigyan siya ng masahe :-). Sa ganoong paraan, nakikita ko ang isang malakas na paghalo ng kalawang na gamit na iyon. Hindi ko sinasabing ito ay laging madali, ngunit ito ay isang napaka-epektibong paraan upang malaman ang tungkol sa iyong sarili at linangin ang kamalayan ng isang mandirigma ng puso.

(Upang maging kumpleto ang larawan, kailangan kong ipaalala sa iyo ang paksa ng mga hangganan sa puntong ito. Posibleng gumawa ng anumang diskarte sa mga mapanirang sukdulan kapag nawala ang isang malusog na pagkakaiba, at ako mismo ay nakaranas nito ng higit sa isang beses Laging mabuting magpahinga sa isang sensitibong pang-unawa sa sarili, upang makilala ng isang tao kapag ang isang tao ay umalis nang hindi kinakailangan, dahil ang kanyang tunay na kapasidad na lumampas sa pinsala ay naroroon na at kapag siya ay umatras, dahil ang ibinigay na sitwasyon ay talagang labis para sa kanya. .)

Nakikita ko ang pagpayag na magtrabaho kasama ang aking sarili sa ganitong paraan at malinaw na ipakita ang Buhay na determinado akong magpatuloy bilang isa sa mga pundasyon ng paglalakbay. Ito ay tiyak na dahil ang gayong pangako ay kulang sa maraming relasyon na karamihan sa kanila ay nauuwi sa walang buhay at sa harap ng telebisyon. Siyempre, nalalapat din ito sa iba pang mga larangan ng buhay ng tao. Sa sandaling matagpuan ng isang tao ang determinasyong ito, walang makakapigil sa kanya, kahit na bumagsak siya ng isang libong beses, muli siyang babangon at sasagutin ng oo ang Kalayaan at Pag-ibig!

Kaya't nakita ko na ang mga pader ng ating limitadong mga katotohanan ay kadalasang nabubuo sa pamamagitan ng paglaban at ating katamaran na harapin ito. Mabuting malaman kung ano ang pinuntahan namin dito upang isama. Kapag nahanap ito ng isang tao, kumokonekta siya sa motibasyon na kinakailangan para sa susunod na paglalakbay. Aling mga pangarap ang magpapaalis sa iyo sa iyong upuan? Mayroon kaming makapangyarihang mga pangitain sa aming mga puso at ang kapangyarihan ay dumadaloy mula sa kanila. Ang kumpanyang ito ay nangangailangan ng mga taong hindi titigil at nagbibigay sa kanya ng kanilang oo nang paulit-ulit.