Ang pagmumuni-muni ay nagpapasigla sa ating mga selula at nagpapalawak sa buhay! Hindi ito isang esoterikong karunungan, ngunit isang hindi malabo na resulta ng pangmatagalang pag-aaral ng sikat na Massachusetts Institute of Technology.

Iyon ay yoga at pagmumuni-muni para sa aming katawan at kaluluwa isang mahalagang katulong, hindi dapat sorpresa ang sinuman. Ngayon, nais kong ipaalam sa iyo na ang yoga at pagmumuni-muni ay maaaring magpahaba pa sa aming buhay. Ang pagpapahaba ng buhay ay maliwanag na hindi lamang isang halaga na dami kundi isang mas mataas na kalidad ng buhay ang maaaring makamit.

Ang magic word ay tinawag na "telomerase". Talaga, ang mga telomeres ay nagtatapos sa mga chromosome na nagpoprotekta sa DNS mula sa pinsala. Ang mga ito ay pinaikling ng bawat dibisyon ng cell, at ang pagpapaikli na ito ay pinalala ng oxidative stress. Para sa kadahilanang ito, sa pagtaas ng edad, ang aming mga telomeres ay umikli.

Ipinahayag ng propesor ng Amerika ang kababalaghan

Habang ang pangmatagalang pag-aaral ng Massachusetts Institute of Technology (MIT) ay nagpapakita, ang mahabang buhay at marahil pagpapasigla ay posible sa pamamagitan ng pagmumuni-muni. Si Propesor Tonya Jocobs at ang kanyang mga kasamahan ay nagpakalat ng kanilang mga probabilidad para sa mga buwan ng 3.

Sa panahong ito, binubulay nila ang mga oras ng 6 araw-araw o sinasanay ang iba pang mga kasanayan sa pagmumuni-muni. Sinuri ng mga mananaliksik ang aktibidad ng telomerase at inihambing ang mga grupo. Si Probandi, na nagninilay-nilay sa loob ng tatlong buwan, ay malaki ang nadagdagan na aktibidad ng telomerase. Bilang karagdagan, ang lahat ng nasusukat na mga sikolohikal na kagalingan ay napabuti. Napabuti ang pansin at pakiramdam ng makabuluhang buhay. Sinabi ni Probandi na mayroon silang mas mahusay na kontrol sa kanilang sariling buhay.

Ang antas ng neuroticism ay nabawasan, isang sukatan ng emosyonal na lability. Sa artikulong "Long telomere, mahabang buhay - cellular optimization gamit ang pagmumuni-muni," Sascha Mabilis na mga detalye ang hindi pangkaraniwang makabuluhang pag-aaral ni Propesor Tony Jacobs.

Ang mga katulad na resulta ay umiral nang mas matagal

Siyempre, mayroon ding mga resulta na pang-agham sa pagpapahaba ng buhay na may mas mataas na kalidad ng buhay, na nauugnay sa pagmumuni-muni at pagtaas ng mga antioxidant sa katawan. Maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang pagmumuni-muni ay nagpapabuti sa pagiging epektibo ng Glutathione (GSH), ang "ina ng lahat ng mga antioxidant."

Si Gustavo Bounous MD, isang dating propesor sa McGill University, ay may opinion: "Ito ang pinakamahalagang antioxidant sa katawan dahil matatagpuan ito sa cell, na may pangunahing papel sa pag-neutralize ng mga free radical."

Habang ang mga antioxidant ay maaaring makuha mula sa maraming mga mapagkukunan, kabilang ang pagkain, marahil ito ang pinakamalaking radikal na pag-neutralize ng sandata sa aming personal na alok na nagbabawas ng stress. Ayon sa pag-aaral, pinapaganda ng pagmumuni-muni ang paggawa ng Glutathione sa katawan, na maaaring baligtarin ang pinsala sa pamamagitan ng mga free radical, stress ng oxidative at iba pa.

Kadalasan Nabanggit pag-aaral, na inilathala sa Journal of Alternative at Complementary Medicine (Sinha et al 2007) namin ay malinaw na nagpapakita na sa pamamagitan ng Yoga at pagninilay sa pamamagitan ng pagtaas glutathione 41%!

Ang isip ay kapangyarihan

Muli, ang mga pananaliksik na ito ay nagpapakita kung ano ang magagawa ng lahat ng ating mga isip! Na sa kalaunan "pag-iisip sa bagay" ay ang pangunahing prinsipyo ng lahat. Siyempre, ito ay dahil sa ang katunayan na ang "bagay" ay wala talaga, sapagkat ang lahat ng bagay na lumilitaw bilang bagay ay isang higit pa o mas mababa na puro konglomerate ng mga oscillation, na sa ngayon kapag binibigyang pansin natin sila, ginagawa lamang nila kung tumigil sila sandali at gawi ito na parang gawa sa mga maliit na butil upang maunawaan ito ng ating isipan.

Mahirap para sa normal na dahilan ng tao upang maunawaan na ang materyal na mundo sa paligid sa amin ay sa katunayan isang bagay na lubos na naiiba mula sa aming mga ideya ng ito.

Ipinakita muli sa pag-aaral ng MIT na ang aming isip ay isang puwersa na kumokontrol sa lahat, at maaari pa natin itong magamit upang pahabain ang buhay kung gagamitin natin ito nang maayos.

Tip mula sa Sueneé Universe

Kalashatra Govinda Tantric Massage

Ang mga massage massage ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga senswal na pagpindot at maingat na ehersisyo. Gamit ang mga simpleng diskarte, makakaranas ka ng isang bagong anyo ng pagpapalagayang-loob at isawsaw ang iyong sarili sa mahika ng isang erotiko na nakakaakit na sandali. Bilang karagdagan sa mga chakra, pinasisigla nito ang iba pang mga zone ng enerhiya na nagpapataas ng sigla at nagpapabilis sa kasiyahan. Ang paggamit ng Ayurvedic ay nagbibigay ng isang eksklusibong kapaligiran at puwang para sa debosyon at lambing. Gamit ang dating kaalaman sa karunungan ng Malayong Silangan, gamitin ang binago na lakas ng lakas na sekswal para sa paglago ng espiritu.

Kalashatra Govinda Tantric Massage