Application ng pagmumuni-muni - modernong uri ng ispiritwalidad

24. 02. 2020
Ika-6 internasyonal na kumperensya ng exopolitics, kasaysayan at espirituwalidad

Application ng pagmumuni-muni Ang mga ito ay isang modernong paraan sa mundo ngayon upang maiwasan ang pagkapagod, kalmado ang iyong isip at tumuon sa kasalukuyang sandali. Target ng app ang regular na mga tagahanga ng pagmumuni-muni, Buddhists, mga taong nababahala at kung minsan kahit mga bata. Ito ba ay isang modernong uso, o maaari mo talagang magsanay ng mga Buddhist meditation sa app?

Kami ay mga iskolar na Buddhist na dalubhasa sa pagsasaliksik sa social media. Noong Agosto 2019, hinanap namin ang Apple App Store at Google Play para sa higit sa 500 na mga application na may kaugnayan sa Buddhism. Karamihan sa mga aplikasyon ay nakatuon sa kasanayan sa pag-iisip.

Ang pagsasanay ng pag-iisip

Ang mga kasanayan sa pag-iisip na sinusundan ng mga aplikasyon ng Buddhist ay kasama ang gabay na pagmumuni-muni, pagsasanay sa paghinga at iba pang mga anyo ng pagpapahinga. Ang mga klinikal na pagsubok ay nagpapakita na ang pag-iisip ay nagpapagaan sa stress, pagkabalisa, sakit, depression, hindi pagkakatulog at hypertension. Gayunpaman, mayroong maraming iba't ibang mga uri ng mga aplikasyon ng pag-iisip.

Ang kasalukuyang pag-unawa sa pag-iisip ay nagmula sa konsepto ng SATI, na naglalarawan ng pag-iisip bilang isang proseso ng kamalayan sa isang katawan, damdamin, at iba pang mga estado. Sa mga maagang teksto ng Budismo, ang pag-iisip ay hindi lamang ang pansin, ngunit nakikilala rin ang mga uri ng saloobin, damdamin, at kilos alinsunod sa mga turo ng Buddha. Ito ay upang humantong sa kalayaan mula sa ikot ng kapanganakan at kamatayan. Halimbawa, ang Buddhist na teksto na "Satipattha Sutta" ay naglalarawan hindi lamang ng kamalayan ng hininga at katawan, kundi pati na rin ang paghahambing ng katawan sa bangkay sa sementeryo upang bigyang-diin ang siklo ng umuusbong at nagtatapos na materyal na katawan.

"May nakakaalam na ang katawan ay umiiral lamang sa lawak na kinakailangan para sa kaalaman at kamalayan."

Ang pag-iisip sa kasong ito ay posible na pahalagahan ang kawalang-tatag, hindi mailakip sa mga materyal na bagay, at magsikap para sa higit na kamalayan. Ang mga kasalukuyang uri ng mga aplikasyon ng pag-iisip ay hinihikayat ang mga tao na makayanan at umangkop sa lipunan. Hindi nila pinapansin ang pinagbabatayan na mga sanhi at kondisyon ng pagdurusa at pagkapagod, na maaaring pampulitika, panlipunan o pang-ekonomiya.

Industriya ng nakagagalit

Ang mga kasalukuyang aplikasyon ay bahagi ng kapaki-pakinabang na industriya. Ang pinaka-malawak na ginagamit na application ng CALM at HEADSPACE para sa halos 70% na ibahagi sa merkado. Ang mga application na ito ay masiyahan ang isang malawak na madla ng parehong relihiyoso at mga taong may pagka-hilig sa espirituwalidad nang walang paniniwala sa relihiyon. Ngayon, ang mga tao ay gumugol ng hanggang sa 5 oras sa isang araw sa kanilang mga smartphone. Isang malaking porsyento ng mga tao ang suriin ang kanilang telepono sa loob ng 15 minuto ng paggising. Isa ka ba sa kanila?

Ang layunin ng mga modernong application na Buddhist ay lumihis nang bahagya mula sa orihinal na ideya ng Budismo at nagsisilbi bilang isang paraan ng pagpapatahimik sa kasalukuyang nakababahalang mundo. Kaya kung nais mong sundin ang landas ng Buddhism, ang mga app na ito ay hindi makakatulong sa iyo ng marami. Ngunit kung nais mong huminahon, mapagtanto ang iyong katawan at paghinga, pagkatapos ang mga app na ito ay maaaring gumawa ng isang mahusay na trabaho. Ngunit kinakailangan upang makahanap ng isang angkop na sandali para sa mga pagninilay-nilay. Hindi ito dapat kaagad pagkatapos magising. Mahalaga rin upang matiyak na ang mga app na idinisenyo upang mapagbuti at malaya ang aming isipan ay hindi nagiging dahilan para sa aming pag-attach sa mga smartphone at tablet.

Mayroon ka bang tip para sa isang app o video na makakatulong sa iyo na magnilay o kalmado lamang ang iyong pang-araw-araw na stress? Huwag mag-atubiling magbigay ng inspirasyon sa iba sa mga komento sa ibaba.

Katulad na mga artikulo