Ang ilang mga mag-asawa (at maging ang mga therapist) ay nagsasabi na malusog na paminsan-minsan ay "mag-away" (hindi pisikal, siyempre), makipagtalo at makipagtalo sa iyong kapareha.

Ngunit ang pakikipag-away sa iyong kapareha ay hindi masaya. Ang mga masasakit na salita ay maaaring mag-iwan ng mga peklat at maging sanhi ng permanenteng pinsala sa isang relasyon. Napakaraming mag-asawa na hindi nagtatalo, hindi nag-aaway, at mukhang masaya pa. Kaya paano maging sa isang relasyon at hindi mag-away sa isa't isa?

Tinanong namin ang dose-dosenang masasayang mag-asawa na hindi nag-aaway - paano nila ito ginagawa? Ano ang kanilang mga pamamaraan? Hinati namin ang kanilang mga sagot sa tatlong kategorya. Sa sandaling matuklasan mo ang iyong ginustong pamamaraan, maaari kang magpaalam sa laban. Ang mas kaunting oras na ginugugol mo sa pakikipaglaban, mas maraming oras ang natitira para sa higit pang mga pinagsamang sandali at pagpapalalim ng damdamin.

Pula

Ang mga paminsan-minsang hindi pagkakasundo at hindi pagkakaunawaan ay normal sa isang relasyon. Ang problema ay kung hindi mo makontrol ang iyong emosyon at ang kapaligiran ay nagiging mas tense. Kung talagang galit ang dalawang tao, hindi nila kayang makinig sa isa't isa. Sa ganitong sitwasyon, imposible ang empatiya at pag-unawa. Paano makaalis dito? Magsabi lang ng 1 salita: Pula.

Tulad ng alam nating lahat, sa isang intersection, ang pula ay sumisimbolo na dapat tayong huminto at maghintay. Ang parehong dapat mangyari sa isang argumento. Nangangahulugan ito na lumayo kayo sa isa't isa sa loob ng 5 minuto at hinahayaan ng lahat na mawala ang lahat sa kanilang sarili. Pagkatapos ng 5 minuto, maaari kang bumalik sa iyong sarili at subukang lutasin ang lahat nang may higit na pang-unawa para sa ibang tao. Ang gagawin mo sa loob ng 5 minuto ay nasa iyo. Maaari kayong magkasama at magkahawak-kamay lang, mamasyal, o maupo lang nang tahimik.

Pagkatapos ng oras na ito, makatitiyak ka na ang karamihan sa galit ay dapat humupa at magsasalita ka sa isa't isa nang may higit na paggalang at pag-unawa. Ang unang hakbang ay, siyempre, ang kapwa pag-apruba ng kasunduang ito. Maaari ka ring pumili ng parusa para sa paglabag sa kasunduang ito. Halimbawa, kung pipili ka ng multa, maaari kang magbayad, halimbawa, CZK 50 para sa bawat paglabag. Bilang bahagi ng imbestigasyon, pag-iisipan ng lahat kung kaya nilang pigilan ang kanilang galit. Siyempre, ang salita ay maaaring maging arbitrary para sa bawat pares - stop, end, pause, atbp.

Pananagutan

Kung ang iyong kapareha ay magagalitin, maaari mong maramdaman ang pagnanais na iwasan sila at pabayaan silang mag-isa. Ngunit subukang makipag-usap sa kanya at maunawaan ang sanhi ng kanyang pangangati. Posible bang nag-ambag ka sa kanyang pangangati? At ano? Sa pamamagitan ng pagtanggap ng responsibilidad para sa katotohanan na ang iyong aksyon ay maaaring nag-ambag sa kanyang pagkairita, ipinapakita mo sa kanya na nagmamalasakit ka sa kanyang opinyon. Kapag tinanggap ng lahat ang responsibilidad sa kung paano sila nag-ambag sa problema o argumento, ang apoy ay namatay.

Ang yakap o posisyon ng kutsara

Tayo ay nabubuhay sa isang panahon kung saan ang mga salitang binibigkas natin ay may malaking bigat. Gayunpaman, ang mga salita ay isang paraan upang malutas ang mga problema. Ang pisikal na kalapitan ay isa pang posibleng paraan.

Ito ay isang simpleng paraan - sumang-ayon sa iyong kapareha, tama sa tuwing nagsisimula itong maging napakabara o napaka-tense, ang isa sa inyo ay maaaring humingi ng sandali na magkasama sa loob ng 3 minuto. Ang magkasanib na sandali ay dapat na puno ng pisikal na pagkakalapit, halimbawa isang yakap, o ang tinatawag na posisyon ng kutsara (ang mga kasosyo ay nakahiga sa likod ng bawat isa, ganap na pinindot).

Ang resulta ng pamamaraang ito ay kamangha-manghang. Ang pangunahing stress at tensyon ay humupa, ikaw ay kumonekta sa iyong kapareha ng hininga at ikaw ay maglalakbay nang magkasama sa parehong wavelength ng enerhiya. Pagkatapos ng 3 minuto maaari kang bumalik sa paglutas ng sitwasyon. Ang mga argumento at hindi pagkakaunawaan ay nareresolba nang mas mahusay.

Konklusyon

Makakatulong ang 3 pamamaraang ito na maiwasan ang mga away ng magkapareha. Minsan mahirap aminin ang pagkakamali mo, aminin na baka nasaktan mo ang partner mo, kahit hindi mo alam pero worth it naman. Magugulat ka sa lalong madaling panahon na masisiyahan ka sa isang malalim at kasiya-siyang relasyon nang walang paghihirap. At kapag nangyari na ang mga laban, huwag kalimutan ang mga pagtatapos....dahil sulit ang isa.