Self-hypnosis – ang makapangyarihang tool na ito ay tumutulong sa mga tao na lumayo sa mga negatibong pattern at kaisipan at maging masaya.

Karamihan sa atin ay nakakaalam lamang ng hipnosis mula sa panonood ng mga nakakatawang video kung saan ang mga matatanda ay nagiging mga bata, hayop atbp. Si Barry mula sa Wigan ay sinabihan na siya ay isang sisiw sa ilalim ng isang swinging magic spell sequence at nagpapatuloy sa kumakalat at tumutusok sa kanyang daan sa entablado hanggang sa sabihin sa kanya ng hypnotist na "tulog". Hindi nakakagulat, mayroong isang malusog na halaga ng pag-aalinlangan na nauugnay sa hipnosis.

Mga positibong pagbabago

Ngunit marami ang nagkaroon ng lubos na positibong karanasan sa hipnosis! Para sa iba, ang hipnosis ay isang bagay na makabuluhang nagbabago sa kanilang buhay. Ang hipnosis ay nagbigay-daan sa mga tao na malampasan ang mga phobia at nakatulong sa mga umaasam na ina na maghanda para sa panganganak, hindi banggitin ang pagtulong sa libu-libo sa kanilang pagnanais na huminto sa paninigarilyo o magbawas ng timbang. Ang hipnosis ay lalong nagpapatunay na isang lifeline para sa mga nakakaranas ng emosyonal o mental na pagkabalisa kapag nabigo ang ibang mga paggamot.

"Sa madaling salita, makakatulong ang hipnosis na i-reprogram ang isip na may iba't ibang paniniwala," sabi niya Malminder Gill bilang Hypnotherapist at Life Coach  (hypnotherapist at life coach *). Ang self-hypnosis ay maaaring maging talagang kapaki-pakinabang kung sinusubukan mong pagtagumpayan ang isang bagay tulad ng takot. Ito ay angkop din para sa sinumang sumusubok na sirain ang negatibo o hindi kinakailangang mga pattern ng pag-uugali.

Malminder Gill

OCD o PTSD

Para sa mga nabubuhay na may (psychiatric disorder tulad ng *) OCD (Obsessive Compulsive Disorder *), PTSD (Post Traumatic Stress Disorder *), pagkabalisa o depresyon, ang self-hypnosis ay maaaring magdulot ng tunay na pagbabagong resulta. Alinman bilang alternatibo sa paggamot o therapy sa klinikal na pakikipanayam.

Paano naiiba ang self-hypnosis?

Malminder Gill sabi niya, tinuturuan nito ang mga indibidwal na pangalagaan ang kanilang sarili, na pag-isipang mabuti ang kanilang sarili.

"Ang mga taong nakakaranas ng pagkabalisa ay nagsasalita ng negatibo tungkol sa kanilang sarili, kaya nakakarinig na sila ng isang uri ng self-hypnosis. Tuturuan ko silang gumamit ng ibang boses, mas positibo. Napagtanto ng mga kliyente kung ano ang kaya ng kanilang isip at sa gayon ay maaaring gumana nang mas mahusay sa kanilang sarili."

Kabaligtaran sa pagpapayo, kung saan ka regular na pumupunta, pumunta ka sa Gill ng 3 beses, maximum na 4 na beses. Nagbibigay siya ng karagdagang suporta sa pamamagitan ng email o sa pamamagitan ng kanyang sariling mga podcast ng hipnosis, ngunit ang focus ay sa pagnanais ng bawat indibidwal na magbago.

Autohypnosis - isang bagong pagtanggap

Para sa kadahilanang ito, ang self-hypnosis ay tinutukoy bilang ang "bagong pagtanggap". Sa halip na linisin ang iyong isip, ito ay tungkol sa pagbuo nito. Sumasang-ayon si Propesor Stephen Redford, isang dalubhasa na nagsasagawa ng pangmatagalang pag-aaral ng aktibidad ng utak at hipnosis Ang hipnosis ay maaaring makatulong sa pag-unlock ng isang bagong paraan ng pamumuhay.

"Ito ay tungkol sa pag-alam kung ano ang kaya ng utak. Ang isip ay isang nakakatawang lugar, at para sa ilang mga tao ang isang pag-iisip ay maaaring gumawa ng pagkakaiba sa pagitan ng kakayahang mamuhay nang kontento o hindi nasisiyahan.

Karamihan sa mga kliyente (higit sa 60%) ay nagbabanggit ng mga relasyon bilang dahilan ng kanilang pagnanais para sa self-hypnosis. Madalas silang hindi maka-move on at makakalimutan ang mga hinaing o mga nakaraang relasyon. Gumawa si Gill ng isang natatanging paraan upang matulungan ang mga tao na malagpasan ang heartbreak para sa kabutihan sa pamamagitan ng pagsasama ng self-hypnosis sa tap therapy (paraan ng EFT  *) at may gabay na pagmumuni-muni. Naging matagumpay ito kaya nakilala siya bilang 'Love Hypnotherapist' ng Harley Street at sinabing 100% ng mga kliyente ang nag-uulat ng mga positibong resulta.

Sarah

Nang si Sarah, isang barrister mula sa West London, ay nakipaghiwalay sa kanyang kasintahan pagkatapos ng 6 na taon, ito ay nagdulot sa kanya ng malalim na depresyon.

"Naramdaman ko na ang buhay ko ay nasa free fall. Naapektuhan nito ang aking pagtulog, ang aking kakayahang magtrabaho - lahat."

Humingi ng tulong si Sarah sa kanyang doktor at nagsimulang magpatingin sa isang therapist na nagrekomenda sa kanya na subukan ang hipnosis. Sa loob ng tatlong sesyon kasama si Gill, natutunan ni Sarah na suriin ang kanyang sitwasyon at ang kanyang negatibong mga pattern ng pag-iisip. Natuto rin siyang magsanay ng mga kasanayan na makakatulong sa kanyang humiwalay at tumuon sa pagkamit ng malusog na relasyon sa hinaharap.

“Binago ng self-hypnosis ang buhay ko. Tinulungan niya akong maging mas malakas sa isang mahirap na oras. Pakiramdam ko ay mas marami akong natutunan tungkol sa aking sarili sa loob ng anim na buwan kaysa sa anim na taon mula nang magsimula akong magsanay. Ngayon, mas pinagkakatiwalaan ko ang aking sarili, at ginagawa ko ang pinakamahusay na mga desisyon para sa aking sarili.

Maaaring hindi ang self-hypnosis ang sagot para sa lahat, ngunit tiyak na sulit itong subukan.

 Nag-upload ...