Ang hamon ng buhay: hanapin ang iyong sarili

6063x 07. 08. 2019 1 Reader

Ang pinakamalaking pakikipagsapalaran at hamon ay upang matuklasan kung sino talaga tayo. Para sa ilan, ang pagsisikap na makahanap ng sarili ay maaaring makasarili, ngunit kabaligtaran ito. Sa katunayan, ito ay isang walang pag-iimbot na proseso na nagtutulak ng lahat ng ating mga kilos at kilos. Upang maging isang mahusay na kapareha, kaibigan o magulang, kinakailangan na malaman ang ating sarili kung ano ang nais natin mula sa buhay at sa mga paligid nito at kung ano ang maaari nating ihandog.

Ang proseso ng pag-unawa

Kasama sa prosesong ito ang hindi gaanong kaaya-aya na mga yugto. Mga yugto na maaaring maging masakit, ngunit pa rin isang kinakailangang bahagi ng prosesong ito. Sinasangkot nila ang pagkabagsak at pagpapakawala ng mga layer na hindi nagsisilbi sa atin sa ating buhay, na negatibo ay binabato tayo o sinasaktan tayo. Ang lahat ay nakakondisyon sa pamamagitan ng pag-alam at pagkilala sa kung sino talaga tayo at kung ano ang gumagalaw sa atin. Ang prosesong ito ay salamin ng ating panloob na lakas ngunit pati na rin ang ating kahinaan. Ang sumusunod na mga pahiwatig ng 6 ay makakatulong sa iyo na dumaan sa prosesong ito.

1) Tanggapin ang iyong nakaraan

Upang tunay na matuklasan kung sino tayo at kung ano ang gusto natin, kailangan nating malaman ang sarili nating kwento. Maging matapang tayo at sumisid sa ating nakaraan, sapagkat maaari nitong hubugin tayo nang higit sa iyong iniisip. Maging itago ang mga batang trauma, masaktan ang damdamin at galit na mga damdamin. Ang lahat ng ito ay humuhubog sa atin at kailangan nating harapin ang lahat at mas maunawaan kung bakit ginagawa natin ang lahat ng kahulugan na ito at labis na nakakaantig sa atin.

Ang kapaligiran, mga opinyon at saloobin ng kapaligiran kung saan kami lumaki ay may malaking impluwensya sa kung paano tayo kumikilos sa pagtanda. Ang mga masakit na karanasan sa pagkabata ay madalas na natutukoy kung paano namin suriin at ipagtanggol ang ating sarili. Halimbawa, kung mayroon tayong napakahirap at hinihingi na magulang, maaaring magkaroon tayo ng mas malakas na pagkiling na protektahan ang ating sarili, o, sa kabaligtaran, gawin ang lahat na posible upang masiyahan ang ating paligid. Mahalagang maunawaan ang iyong mga motibo at ang kanilang pinagmulan.

Kung susubukan nating itago ang ating sariling mga masasakit na karanasan, hindi upang aminin ang mga ito, baka mawala tayo. Maaari tayong kumilos nang intuitively sa isang tiyak na paraan, at hindi natin maiintindihan kung bakit. Para sa pag-unawa sa mga sanhi na maaari nating gamitin halimbawa Halimbawa ng pamamaraan ng Mindsight, hipnosis, therapy ng regression, pagpipinta, atbp Matapos ang pag-unawa at pagtanggap, kahit na ang pinaka hinihingi na mga sandali ay maaaring maging ating likas na bahagi, na kung saan ay magbabago sa atin sa pag-unlad, hindi hadlangan ito.

Ang mga sumusunod na hakbang na 4 ay makakatulong din:

Hakbang 1: Huwag nating pigilin ang pagpuna sa ating sarili at sa iba. Ang mga pusong iniisip at negatibong pagpapahalaga sa sarili ay maaaring literal na magpanghina sa ating mga paa.

Hakbang 2: Kung nagpapahayag tayo ng negatibong opinyon sa ating sarili, siguraduhin nating ito ang ating opinyon. Na ito ay hindi isang negatibong opinyon mula sa mga magulang, kaibigan o kasamahan.

Hakbang 3: Subukan nating isuko ang mga nagtatanggol na pattern na reaksyon sa mga masakit na karanasan sa pagkabata.

Hakbang 4: Bumuo tayo ng ating sariling mga pagpapahalaga, layunin at mithiin.

2) Maghanap ng kahulugan

Ang kaligtasan ay madalas na nakasalalay sa paghahanap ng kahulugan ng buhay at kagalakan kahit na sa pinaka hinihiling na mga kondisyon. Ang mga taong nakaligtas sa mga kampo ng konsentrasyon ay maaaring sabihin. Subukan nating hanapin ang ating sariling kahulugan sa buhay, na hindi palaging magkakasabay sa mga opinyon ng ibang tao. Ang pinakamasayang tao ay hindi palaging ang mga naghahanap ng mga one-off na kasiyahan, madalas na mas masuwerte ang mga tao na mayroong kanilang mga layunin at prinsipyo, at naghahanap ng kagalakan sa mga pinaka-ordinaryong bagay.

3) Mag-isip tungkol sa gusto mo

Sa buhay, maaari tayong madalas na hikayatin na magreklamo nang higit pa tungkol sa kung ano ang hindi natin nagawa kaysa mapansin ang ginawa natin. Subukan nating ituon ang higit pa sa mga positibong kaisipan at pagsusuri, mas kaunti sa hindi natin nagawa o hindi gusto. Maging masaya, pakiramdam sa pag-ibig, maging matagumpay ... Huwag nating pakinggan ang mga panloob na drummer na maaaring ipaalala sa amin na hindi tayo karapat-dapat sa ginagawa nito ...

Subukan nating isalin ito sa komunikasyon. Kapag nakikipag-usap tayo sa isang kapareha, huwag nating sabihin, "Ni hindi ka nakikinig sa akin, hindi mo ako pinapahalagahan." Sa halip, sabihin, "Inaasahan kong marinig at mapaghihinalaang." Ang pagbabago ng ekspresyon ay maaaring magawa ng higit sa iniisip natin. Kami ay magiging mas malapit sa aming kapareha.

4) Kilalanin ang iyong sariling lakas

Ang pansariling kapangyarihan ay batay sa tiwala at lakas na nakukuha natin sa panahon ng ating kaunlaran. Hahanapin natin ang lakas upang tanggihan ang mga pananaw at opinyon na maaaring ipataw sa atin. Hahanapin natin ang lakas upang matiyak ang ating sariling mga pananaw, upang makatayo sa kanila.

5) Magsanay ng pagkahabag at pagkamapagbigay

Mahatma Gandhi isang beses sinabi: "Ang pinakamahusay na paraan upang mahanap ang iyong sarili ay upang mawala sa serbisyo ng iba.". Ang pananaliksik ay madalas na nagpapakita na ang mga tao ay mas masaya sa pagbibigay kaysa sa pagkuha. Samakatuwid, tayo ay maging mapagbigay at mahabagin, tumulong sa iba.

6) Alalahanin ang halaga ng pagkakaibigan

Hindi natin pipiliin ang pamilya na ating isinilang, ngunit ang pamilya na ito ay humuhubog at nakakaimpluwensya sa atin. Ngunit maaari tayong makipagkaibigan. Samakatuwid, dalhin natin sa ating paligid ang mga indibidwal lamang na nagpapasaya sa atin, na sumusuporta at nagpapaunlad sa atin. Ito ay kung paano namin nilikha ang aming sariling lupon ng mga tao, na maaari naming tawagan ang isang "pamilya."

Tip para sa eshop Sueneé Universe

Heinz-Peter Röhr: Kondisyon ng Pagkabata - Pagpapanumbalik ng Tiwala

Ang bawat tao ay dapat maranasan magandang pagkabata. Kung hindi ito ang kaso, maaari itong magkaroon ng mga kahihinatnan sa pagbibinata at pagtanda. Sa kanyang publikasyon, Heinz-Peter Röhr ay nagmumungkahi ng mga simpleng solusyon na makakatulong sa mga nasabing tao na mabawi tiwala sa sarili at kalayaan.

Heinz-Peter Röhr: Kondisyon ng Pagkabata - Pagpapanumbalik ng Tiwala

Katulad na mga artikulo

Mag-iwan ng Sagot