Ano ang music therapy? Sound therapy na gumagamit ng mga aspeto ng musika upang mapabuti ang kalusugan ng kalusugan at kalusugan ng pisikal at emosyonal.

Bahagi ng music therapy ay:

• nakikinig ng musika
• mga boses
• umindayog sa tugtog ng musika
• pagmumuni-muni
• pagtugtog ng isang instrumento

Ang pagpapagaling ng tunog ay naisip na magmula noong sinaunang Greece, kung kailan ginamit ang musika upang gamutin ang mga karamdaman sa pag-iisip. Sa buong kasaysayan, ginamit ang musika upang mapalakas ang moral sa mga yunit ng militar, bilang isang sumusuporta sa bagay para sa mas mabilis at mas mahusay na trabaho, at kahit na upang maitaboy ang mga masasamang espiritu. Ang kamakailang pananaliksik ay nag-ugnay ng musika sa isang bilang ng mga benepisyo sa kalusugan - mula sa pagpapalakas ng immune function at pagbawas sa antas ng stress hanggang sa pagpapabuti ng kalusugan ng mga wala pa sa panahon na mga sanggol.

Mga uri ng sound o music therapy

Pinatnubayan na pagninilay

Ang gabay na pagmumuni-muni ay isang uri ng pagpapagaling ng tunog kung saan nagmumuni-muni ka. Posibleng magnilay sa isang pangkat na pinamumunuan ng isang propesyonal, o kahit sa bahay salamat sa mga modernong application na nag-aalok ng maraming mga tono ng pagninilay. Ang pagninilay ay maaari ring kasangkot sa chanting o paulit-ulit na mantras. Pinatunayan sa agham na ang pagmumuni-muni ay nag-aalok ng isang bilang ng mga benepisyo sa kalusugan, kabilang ang pagbawas ng stress, pagbawas ng pagkabalisa at pagkalungkot, pagtataguyod ng memorya, pagbaba ng presyon ng dugo at pagbawas ng sakit.

Neurological music therapy

Maaaring mabawasan ng therapy ng musika ang stress at suportahan ang iyong pagpapahinga. Ipinakita na mas epektibo ito kaysa sa gamot sa pagbawas ng pagkabalisa. Kasama sa paggamot ang paggawa ng musika, pakikinig ng musika o pagkanta. Ginagamit ito para sa pisikal na rehabilitasyon, upang makatulong na pamahalaan ang sakit at upang suportahan ang paggamot ng mga pinsala sa utak.

Nordoff Robbins

Ang pamamaraang ito ng pagpapagaling ng tunog ay inaalok ng mga may karanasan na musikero na nakumpleto ang isang dalawang taong programa ng master ng Nordoff-Robbins. Ang diskarte sa Nordoff-Robbins ay ginagamit upang paunlarin ang mga bata na may pagkaantala sa pag-unlad, upang matrato ang mga problema sa pag-iisip, mga kapansanan sa pag-aaral at mga karamdaman ng autism spectrum.

Paggamot ng tunog na panginginig ng tunog

Gumagamit ang therapy ng naka-calibrate na mga metal tuning fork sa iba`t ibang bahagi ng katawan. Ang therapy na ito ay maaaring makatulong na pakawalan ang pag-igting at itaguyod ang balanse ng emosyonal. Gumagawa din ito ng katulad sa acupuncture, ngunit sa halip na pagsaksak, gumagamit ito ng mga frequency ng tunog para sa pagpapasigla ng punto. May pananaliksik na nagpapakita na ang tuner therapy ay maaaring makatulong na mapawi ang sakit ng kalamnan at buto.

Pagpapasigla ng mga alon ng utak

Ang pamamaraang ito, na kilala rin bilang binaural beats, ay nagpapasigla sa utak sa isang tukoy na estado sa pamamagitan ng isang pumapintig na tunog. Nakakatulong ito upang mahimok ang mas mahusay na konsentrasyon, memorya, pagpapahinga at mas mabilis na pagtulog. Bagaman kailangan ng mas maraming pananaliksik, alam na natin na ang stimulate brainwaves ay maaaring magpahina ng sakit sa premenstrual, mapabuti ang migraines, maibsan ang pagkabalisa, at matulungan kang higit na makapagtuon ng pansin. Maaari din itong makatulong sa mga bata na may mga kapansanan sa pag-aaral.

Mga alon ng utak

Beta waves - aktibong pagdama, kung minsan ay stress

Antas ng Hertz: 14-40 Hz
Mga epekto: paggising, normal na kamalayan
Halimbawa: Aktibong pag-uusap o paglahok sa trabaho, konsentrasyon

Mga alon ng Alpha - sa panahon ng pagmumuni-muni, pagpapahinga

Antas ng Hertz: 8-14 Hz
Epekto: kalmado, nakakarelaks
Halimbawa: Pagninilay, pahinga

Theta waves - malalim na pagpapahinga, malalim na pagninilay

Antas ng Hertz: 4-8 Hz
Epekto: Malalim na relaxation at pagmumuni-muni
Halimbawa: Daydreaming

Mga alon ng Delta - malalim na pagtulog, walang malay

Antas ng Hertz: 0-4 Hz
Effects: Deep sleep
Halimbawa: Karanasan ng REM Sleep

Esene Suenee Universe

Nasubukan mo na bang magpahinga sa tunog ng pagtugtog ng drum o melodic chimes? Kung hindi, inirerekumenda naming subukan mo ito at suriin para sa iyong sarili kung paano ka nakakatulong sa tunog na ito. Sa e-shop ay makakahanap ka ng mga shaman drum ng lahat ng posibleng laki at pattern, pati na rin mga kamangha-manghang carillon.

Shamanic drums

Chimes